Kaj povzroča nastanek plantarnega fasciitisa?

Kaj povzroča nastanek plantarnega fasciitisa?

Fascija, ki se nahaja na podplatu, povezuje peto, kost stopala in prste. Lahko si predstavljamo, da gre za mrežasto vezivno tkivo, ki sega od stopala do petih prstov. Odgovoren je za prenašanje teže človeškega telesa skupaj s kitami in ligamenti ter zagotavlja podporo. Odgovoren je za absorpcijo reakcijske sile s tal, ko se človeško telo premika. Plantarna fascija bo zaradi človeškega gibanja rahlo raztrgana, vendar bo človeško telo samodejno pravočasno popravilo rano, da bo plantarna fascija ostala zdrava. Zaradi staranja, pretirane vadbe ipd. plantarna fascija postane fibrotična in krvi ni lahko vstopiti in popraviti poškodbe. Sčasoma se bo oblikoval plantarni fasciitis.

Bolečine pri plantarnem fasciitisu so pogostejše na sredini dna stopala, srednji ali medialni strani stopala. Lahko je občutljiva, ko je pod pritiskom, na primer stopite na tla ali stiskate z rokami, lahko pa je tudi boleča, ko iztegnete podplate. Lahko rečemo, da je plantarni fasciitis najpogostejši vzrok za plantarne bolečine in bolečine v peti.

Približno ena tretjina bolnikov hkrati trpi zaradi plantarnega fasciitisa na levi in ​​desni nogi, veliko bolnikov pa ima bolečine na obeh straneh stopala. Na splošno bodo bolniki v 15 minutah od vstajanja do padca iz postelje občutili očitno mravljinčenje ali napetost v stopalih in koreninah stopala. Ali če spet stojite po daljšem sedenju, bosta stopalo in peta občutila tudi bolečino, ko stopite na tla, vendar bo bolečina manjša kot ko vstanete. Bolečina pri gibanju pete ni opazna, če pa preveč hodite ali predolgo stojite, se lahko bolečina v podplatu poslabša. Bolečina, ki jo povzroča plantarni fasciitis, je še posebej izrazita po vadbi. Ko pritisnete na peto ali palec vrnete nazaj in vas peta boli, je verjetno, da imate plantarni fasciitis.

Okončine človeškega telesa so deli, ki jih vsak dan največ premikamo, podplati pa morajo nositi težo celotnega telesa. Ko se mišice, kite in vezi stopal s starostjo degenerirajo, bo fascija stopala povečala breme zaradi kompenzacijskega poroda. Preobremenjeno, nastanek plantarnega fasciitisa. Večina plantarnega fasciitisa se pojavi po 40 letih.

Prekomerna vadba je glavni razlog, da mladi zbolijo za plantarnim fasciitisom. Ko človeško telo izvaja dejavnosti, kot sta tek in poskakovanje, bodo stopala nosila večkratno težo človeškega telesa in reakcijsko silo s tal. Prekomerna vadba lahko preobremeni mišice, ki same ne morejo vzdrževati pravilne drže, kar lahko zlahka privede do prekomernega raztezanja plantarne fascije, kar ima za posledico ponavljajoče se mikro raztrganine. Če po vadbi ni ustreznega počitka, ki bi omogočil popravilo plantarne fascije, je po dveh ali treh kratih zlahka nastati plantarni fasciitis.

Nosilci, gradbeni delavci in drugi delavci so med skupinami z visokim tveganjem za plantarni fasciitis. Dolgo nošenje težkih predmetov bo močno povečalo obremenitev plantarne fascije.'

Plantarni fasciitis se pogosto pojavlja tudi pri ljudeh s prekomerno telesno težo. Poleg obremenitve podplatov zaradi lastne teže ima večina predebelih tudi težave, kot sta dolgotrajno sedenje in premalo gibanja, kar bo pripeljalo do mišic stopal. Nezadostna moč, s čimer se poveča obremenitev plantarne fascije, lahko dolgo časa predstavlja plantarni fasciitis.

Ženske, ki dalj časa nosijo visoke pete, imajo tudi večjo verjetnost za razvoj plantarnega fasciitisa. Poleg tega se lahko zaradi oblike, teže, pomanjkanja opore poveča nošenje čevljev z visoko peto s peto, višjo od 5 cm, pretežkih čevljev, ravnih čevljev, platnenih čevljev, japonk, drugih copat ipd. in blaženje udarcev čevljev. Obremenitev stopala, ki povzroča bolečino v stopalu.

Poklici, ki zahtevajo dolgotrajen položaj, kot so učitelji, prodajalci, natakarji, frizerski stilisti in drugi poklici, ker mora plantarna fascija dolgo nositi težo, težko je imeti možnost počitka in sprostitve, podplati pa stopala dolgo časa ostanejo v isti drži, prizadeti so podplati. Verjetnost fasciitisa seveda ni majhna. Poleg tega ima veliko ljudi navado plezanja v gore, predvsem srednjih let in starejših. Gorske ceste so večinoma visoke in nizke ter razmeroma razgibane. Če hodite dlje časa, lahko povzroči prekomerno obrabo plantarne fascije in povzroči plantarni fasciitis.

Če imate ploska stopala, notranje vrtenje pet, dolga ali kratka stopala, visoko obokana stopala itd., ali slabo držo pri hoji, bo to vplivalo na porazdelitev teže pri stoje, kar bo preobremenilo plantarno fascijo in bo dolgotrajno zlahka trpeti zaradi plantarne. Fasciitis. Poleg tega so nekatere študije poudarile, da če je mišična moč rok in telet nezadostna, bo to povzročilo napačno držo pri hoji, zaradi česar bo plantarna fascija nosila prekomerno težo, kar bo povzročilo plantarni fasciitis.

Če začutite bolečino plantarnega fasciitisa, ki je neznosna in moti vaše vsakodnevne aktivnosti, nemudoma poiščite zdravniško pomoč. Za začetno konzervativno zdravljenje večina zdravnikov priporoča peroralna zdravila. V obdobju protivnetnega in lajšanja bolečin se bo plantarni fasciitis popravil s samozdravilno močjo. Med jemanjem zdravila ga lahko kombiniramo s fizikalno terapijo za izvajanje hladnega obkladka, vročega obkladka, globoko masažo podplatov za sprostitev plantarne fascije ali stimulacijo živčnih končičev z bioelektričnostjo ali ultrakratkimi valovi za pasivno sprostitev in krčenje mišic. , s čimer se razširijo krvne žile in izboljša krvni obtok. Hranila, ki jih vsebuje, lahko popravijo poškodovano fascijo in s tem dosežejo namen lajšanja vnetja in bolečin.

Bolnikom s hujšim plantarnim fasciitisom lahko zdravnik injicira zdravila lokalno, kar bo imelo hitrejši in takojšen protivnetni učinek. Če je bolečina plantarnega tkiva resno vplivala na kakovost življenja, se lahko šteje, da operacija plantarnega fasciitisa razširi prostor tetivnega ali fascijskega tkiva, tako da se lahko prosto giblje.

Naslednje ortopedske opornice lahko pomagajo pacientom popraviti plantarni kot med konzervativnim zdravljenjem in pooperativno rehabilitacijo, hkrati pa omogočijo nežno raztezanje plantarne fascije in Ahilove tetive. Priporočljivo za uporabo večini bolnikov!