Kaj je športna travma?

Kaj je športna travma?

Športna travma, kot že ime pove, se nanaša na vse poškodbe, ki jih povzročijo športne aktivnosti. Najpogostejše športne poškodbe so padci ali udarci, ki povzročijo odrgnine, nateg mišic ali nateg kit in vezi, najbolj ranljivi predeli pa so gležnji. Poleg tega so kolenski sklepi in prsti pogosta mesta, kjer se pojavljajo športne poškodbe. Pri zdravljenju športnih poškodb bo poleg obravnave poškodovanega dela ali starejših pacientov upoštevana tudi celovita oskrba in individualni načrt telesne pripravljenosti, ki se osredotoča na obvladovanje trenutnih in prihodnjih tveganj športnih poškodb ter pomoč športnim navdušencem pri okrevanju. in doseči idealnejše športno stanje.

Športne poškodbe so večinoma ramena, kolena, kolki in gležnji. Glede na različne športe sta tudi lokacija in organizacija športnih poškodb različni. Na primer, zmerno do visoko intenzivne vaje, ki se osredotočajo na zgornje okončine, kot so dviganje uteži, veslanje, čolnarjenje z zmaji, tenis in badminton, lahko zlahka poškodujejo ramena, roke in dlani športnikov. Nekateri sistemski športi, ki zahtevajo veliko zvijanja in udarcev, kot so tek, nogomet, košarka itd., so nagnjeni k poškodbi kolenske križne vezi. Športna travma je zelo raznolika, zato lahko poškodbe, ki nastanejo pri športu, imenujemo športna travma. Pogoste športne poškodbe vključujejo, vendar niso omejene na, poškodbe ramen in spodnjega dela hrbta, poškodbe kolen (raztrganine hrustanca, raztrganine in zvini ACL, sindrom pogačičnega sklepa), zvini gležnja, mišični krči, poškodbe ramen (poškodbe ramenskega labruma, rotacijska raztrganina mišice) , nateg dimelj, teniški komolec, tekaško koleno, pretres možganov in sindrom bolečine v golenici.

Športno travmo lahko poleg mesta poškodbe delimo tudi na akutno in kronično. Akutne športne poškodbe so predvsem poškodbe zaradi trenja in udarcev. Pogoste akutne poškodbe vključujejo odrgnine kože, nateg mišic, nateg vezi in razpoke, zlome in izpahe. Bolniki s strganim meniskusom, strgano vezjo ali kito ali celo popolno rupturo lahko slišijo trgajoč zvok, ki mu sledi akutni hematom na mestu poškodbe. Več kot 90 odstotkov bolnikov se na mestu ne more premikati. Ta akutna športna travma zahteva nujno osebje. ali zdravnik na kraju samem. Zlomi ali izpahi, ki jih povzroči akutna športna travma, lahko deformirajo in imobilizirajo prizadeto območje, kar povzroči neznosno bolečino.

Druga je kronična športna travma. Glavni vzrok kronične športne travme so ponavljajoče se obremenitve mehkih tkiv, ki vodijo v stare težave ali bolečine v telesu. Na primer, pri tekačih ali igralcih badmintona, tudi če niso doživeli nesreče ali udarca, so kite in tetivne ovojnice karpalnega kanala vnete in otekle zaradi nenehnega trenja, kar zoži karpalni kanal in stisne mediani živec, kar povzroči kronično bolečine, kot je sindrom karpalnega kanala. Ali pa ima tekačeva plantarna fascija rahlo natrgano zaradi teka na dolge proge. Ni si še popolnoma opomogel in je znova vadil tek. Po ponavljajočem se kopičenju poškodb se pojavi bolečina, kot je plantarni fasciitis. To so športne poškodbe. Vendar pa lahko bolniki nadaljujejo s športom takoj po tem, ko se športna poškodba popolnoma zaceli, zaradi česar se kronične športne poškodbe ponavljajo in jih je težko popolnoma obnoviti.

Po akutni športni travmi je pravi čas, da izkoristite ugoden čas hladnega in vročega obkladka, celjenje poškodbe pa bo pomnoženo s polovico manj truda. Glavne metode hladnih in vročih obkladkov poudarjajo, da je treba hladne obkladke uporabiti v 48 urah po akutni športni travmi, nato pa lahko uporabimo vroče obkladke. Vendar pa nekateri zdravniki pravijo, da ni določenega standarda za vroče in hladne obloge, najpomembnejša presoja pa ni čas, ampak je odvisno od situacije in stopnje poškodbe. Hladnih obkladkov ne smete uporabljati, če akutna poškodba vključuje zlomljeno kožo, krvavitev ali deformacijo. Preprosto povedano, ni vam treba biti obseden s časovno točko po športni travmi. Le ne pozabite uporabiti ledenih obkladkov, ko se pojavi rdečina, oteklina, vročina, bolečina itd., za druge pa uporabite vroče obkladke. Upoštevati je treba, da hladni obkladki in topli obkladki ne smejo trajati več kot 10 minut, ponovno pa jih je mogoče uporabiti šele po 20 minutah. Nova študija športne medicine kaže, da se hladnih obkladkov ne sme uporabljati po 6 urah akutne športne travme.

Xiamen Ortosport International Trade Co., Ltd proizvaja in prodaja naslednje izdelke, ki se lahko uporabljajo za hladne in tople obkladke po športnih poškodbah.