Ponazorite vlogo opornice za koleno in kako izbrati opornico za koleno.

Pogosto slišim ljudi reči "uporabljam ščitnike za kolena, ker me boli koleno", ampak ali res razumete vlogo kolenskega opornika? S pravilnim razumevanjem kolenskega opornika se bo zavest ob njegovi uporabi spremenila. Poleg tega obstaja veliko vrst opornic za kolena in marsikdo se morda sprašuje, kako ga izbrati. Za takšne ljudi bomo dali primere, ki ponazarjajo vlogo kolenskega opornika in kako izbrati opornico za kolena.

Lajšanje bolečin v kolenu z nošenjem zaščitne opreme je povezano s tremi glavnimi funkcijami.

1. Da se koleno ne prehladi. Ohranjanje toplote je pomembno za bolečine pri osteoartritisu kolena. Če vas zebejo kolena, bo vaš pretok krvi blokiran in občutili boste več bolečine. Upoštevajte, da če imate poškodbe, kot so zlomi ali poškodbe vezi, jih morate pravočasno zdraviti z ledom, vendar se pozneje ogreti, da preprečite bolečine pri osteoartritisu kolena. Nekateri nosilci so narejeni iz materialov, ki-vpijajo vlago in ustvarjajo toploto{2}}, zato če želite ohraniti toploto, boste morda morali preveriti tudi materiale izdelkov, ki jih uporabljate.

2. Za stabilizacijo kolena. Osteoartritis kolena je bolezen, ki nastane zaradi obrabe hrustanca med napredovanjem. Ko se hrustanec obrabi, boste občutili bolečino v kolenih, poškodbe pa lahko preprečite tako, da podprete kolena. Po poškodbi izgubite mišično moč. Zaradi tega je lahko kolenski sklep nestabilen in povzroči nihanje med hojo. S trdno fiksiranjem kolena z oporo lahko nadomesti mišice in doseže stabilno hojo. Poleg tega stabilnost kolenskega sklepa zmanjšuje obremenitev kolenskega sklepa in je učinkovita pri zaviranju napredovanja osteoartritisa kolena.

3. Za stimulacijo taktilnega pritiska. Taktilni občutek je občutek stimulacije, kot je nekaj, kar se dotika ali pritiska na kožo. Pravijo, da se taktilni pritisk v možgane prenaša hitreje kot bolečina. Bolniki z osteoartritisom kolena bodo občutili bolečino pri hoji. S stimulacijo dotika z oporo se bo odziv na bolečino upočasnil in zmanjšala se bo možnost občutenja bolečine. Če pa je ščitnik za kolena pretesno obrabljen, se lahko počutite neprijetno, zato poskušajte pritiskati počasi in je ne nosite pretesno naenkrat.

Osteoartritis kolena je progresivna bolezen, vendar jo je mogoče s pravilnim zdravljenjem odložiti. Jedro katerega je vadbena terapija. Ugotovljeno je bilo, da če bolniki z osteoartritisom kolena ne vadijo, bo vnetje resnejše in bolečina se bo povečala. Če pa imate bolečine v kolenih ali težave pri gibanju, morda ne boste mogli zavzeti pozitivnega odnosa do vaše vadbe. V tem primeru lahko nošenje kolenskega opornika olajša gibanje. Ne samo nošenje zaščitne opreme, ampak tudi aktivna vadba lahko upočasni napredovanje osteoartritisa kolena in oblikuje krepostni krog.

Bodite previdni pri izbiri opornice za kolena. Tudi če ustreza vašemu namenu, če je prevelik ali premajhen, bo učinek oslabljen. Če se počutite neprijetno, ko ga nosite, ga morda ne boste mogli nadaljevati z uporabo. Bodite prepričani, da uporabite tisto, ki vam najbolj ustreza.