Kako izbrati nosilce za kolena

Kako izbrati naramnico za koleno

Nobenega dvoma ni, da so kolenčniki pomembni pri oskrbi poškodb ali preprečevanju poškodb, vendar je pravilna izbira lahko zastrašujoča naloga. Postopek lahko naredite še bolj prijeten, če veste, kako izbrati najboljšo oporo za kolena za svoje potrebe. Če imate bolečine v kolenu ali želite v veliki meri preprečiti poškodbe - obrnite se na športe, kjer je verjetnost poškodbe kolena velika, na primer nogomet, košarka ali nogomet, lahko nosite nosilce za koleno.

Obstajajo študije, ki kažejo, da lahko nošenje kolenske opore pomaga zmanjšati bolečino in nestabilnost kolena. Poleg stabilnosti kolena lahko nosite tudi kolenske opornice, da preprečite poškodbe in zaščitite koleno, medtem ko se poškodba ali operacija zaceli. Kolenske opornice so bile uporabljene tudi za rehabilitacijo po poškodbi ACL, kot je operacija kolena. Za oceno učinkovitosti kolenske opore je pomembno upoštevati vrsto zadevne kolenske opore. Vodič po kolenskih opornikih vas vodi do najprimernejših tipov kolenskih aparatov in vam ponuja seznam številnih situacij, ko potrebujete kolenski aparat.

Na voljo je več različnih naramnic za kolena, ki bodo verjetno ustrezale vašim potrebam, pa tudi številni drugi zglobi za kolena.

Naramnice za kolena se razlikujejo od zobnih aparatov, vendar spadajo v isto družino bolečin in zdravljenja bolečin in so drugačne opornice kot kolena.

Eden od načinov, kako si to predstavljamo, je, da se kolenske roke pri zapenjanju zdrsnejo in pritrdijo s tako imenovano tkanino s kavlji, ki se ob dotiku drži. Skupna značilnost kolenske plošče je odprta ali zaprta pogačica, vendar obstajajo številne različne vrste kolenskih ploščic za različne tipe kolen. Okov okoli kolena je pogosto nameščen za ali pred kolenom in opremljen s trakovi. Odprti ali zaprti pogačni slog je primeren za ljudi s hondromalacijo, medtem ko odprti in zaprti pogačni slog za ljudi z drugačnim tipom kolenskega sklepa (npr. Fleksor kolka) zagotavlja nadaljnje stiskanje kolena.

Če želite s stalnimi aktivnostmi zagotoviti, da bo vaše koleno ostalo močno, vam bo zdravnik morda priporočil športni aparat, ki že od samega začetka zmanjša tveganje za poškodbe. Na voljo so celo opornice za kolena brez recepta v nešteto različicah, ki naj bi stabilizirale sklep, razbremenile pritisk in celo pomagale poškodovanim ligamentom pri okrevanju. Če razmišljate o kolenski opori, ker je vaš sklep poškodovan ali vas boli, se pogovorite s svojim zdravnikom o načinih, kako pomagati pri celotnem zdravljenju.

Najpogosteje se zamaški ali po meri narejeni nosilci za kolena pomagajo, da si koleno opomore po operaciji ali resnih poškodbah. Ljudje pogosto nosijo naramnice za koleno več tednov ali celo mesecev po operaciji, včasih celo leta po operaciji. Po operaciji lahko nosite kolenske opornice z oporo za koleno, da okrepite svojo kolensko regijo. Odvisno od vrste kirurgije in razloga, zakaj jo nosite, vendar lahko s pravo tehniko najdete udobje. Nošenje kolenske opore čez noč je ključnega pomena za postopek zdravljenja, vendar je hitrost celjenja odvisna od tega, kako pogosto jo nosite. Vizualno so trakovi za koleno najmanjši naramnice za kolena, ki jih lahko nosi tekač, in so tudi najcenejši.

To so majhni oblazinjeni trakovi, ki jih nosite tik pod pokrovčki in se najpogosteje uporabljajo za obvladovanje bolečin, kot so lajšanje bolečin, zmanjšanje bolečine ali okrevanje.

Poleg nosilca za koleno morate omejiti tudi dejavnosti, ki na kolena obremenjujejo nepotrebno, na primer tek ali teči. Pri okrevanju po solzi meniskusa lahko opornice na kolenih pomagajo podpreti in stabilizirati sklep med celjenjem. Če se kolenski jermen ne prilega spodaj, je lahko tudi neučinkovit in boste morali na prizadeto območje nanesti led.

Medtem ko večina ljudi nosi boleče kolenske opornice po bolečih poškodbah, športniki, dvigovalci uteži in tekači nosijo kolenske opornice, da preprečijo prihodnje poškodbe. Če bolečino povzroča šibkost hrustanca v kolenski kapici, je lahko v pomoč opornik z izrezom, ki ohranja kost in lajša bolečino. Za solze ACL, ki pogosto zahtevajo kirurški poseg, fizioterapevti pogosto predpišejo nosilce za koleno za podporo in stabilizacijo kolena.