Funkcionalna metoda vadbe po artroskopski operaciji ramen
Pustite sporočilo
Ramenski sklep je najbolj aktiven sklep človeškega telesa. Kot pesto gibanja zgornjih okončin igra odločilno vlogo pri normalni funkciji celotnega zgornjega uda. Torej bolezen ramen lahko resno vpliva na vašo kakovost življenja.
Klinično pogoste bolezni ramenskih sklepov vključujejo navadno sprednjo dislokacijo ramenskega sklepa, solze rotatorne manšete in zamrznjena ramena. Zamrznjena ramena najpogosteje najdemo pri ljudeh, starih okoli 50 let, znana pa so tudi pod imenom petdeset ramen. Pogosti simptomi vključujejo lokalne bolečine v ramenskem sklepu in motnje gibanja. Če se pojavijo zgornji pogoji, morate iti v redno bolnišnico, da poiščete specialista za diagnozo.
Artroskopija ramen lahko reši večino bolezni ramenskih sklepov in lahko po operaciji doseže učinkovito zdravljenje in zadovoljivo funkcionalno rehabilitacijo. Za paciente je zelo pomembno, da po operaciji izvajajo funkcionalne vaje. Neupoštevanje pravilnih funkcionalnih vaj verjetno privede do oprijema ramenskih sklepov. Za bolnike bo operacija opravljena zaman.
Pooperativna funkcionalna vadba je običajno razdeljena na tri stopnje: jutranjo, srednjo in pozno-
Zgodnja faza: v 1 do 1 mesecu po operaciji
Bolnikom svetujemo, da uporabljajo obesek za podlaket , znan tudi kot trikotna brisača, da prizadene okončino obesite na vrat, obdržite telo nadlahtnice, upogib komolčnega sklepa 90 stopinj in med učinkovito vadbo prsnega koša omogočite učinkovito analgezijo. . Šel dobro. Prvi dan po operaciji lahko pod vodstvom medicinskega osebja izvajate pesti prste, podaljške in vaje za upogibanje zapestja in podaljševanje hrbta. Ramenski sklep lahko opravi nekaj pasivnih dejavnosti. Na splošno lahko zgornjo roko zdrave strani pomagamo prizadeti okončini pri izvajanju giba, podobnega nihalu ... Običajno jo odpustijo teden dni po hospitalizaciji, dva tedna pozneje v ambulanti in začnejo trenirati mišice pod vodenje medicinskega osebja, kot so trening mišic deltoidne mišice, skomiganje z rameni, vaja "razširitev prsnega koša", notranja in zunanja rotacija ter drugi treningi dolžin.
Vmesni rok: 5 do 8 tednov po operaciji
Pacient lahko odstrani podlaket iz podlakti in naredi nekaj lahke vaje, ki presega glavo. Najprej izvedite pomožne dejavnosti ramenskega sklepa (kot so vaje za palice, škripci). Zdaj bo vsaka skupnost imela podobno javno vadbeno opremo; Drugič, prav tako moram opraviti nekaj aktivnih aktivnosti v vseh smereh ramenskega sklepa. Možno je nežno zasukati ramenski sklep naprej in nazaj ter levo in desno. Predpostavka je, da na mestu kirurškega posega ne čutim nobene bolečine.
Pozna faza: devet do dvanajst tednov po operaciji
Običajne aktivnosti ramenskega sklepa se začnejo nadaljevati. Za vadbeni mišični trening, kot je dvigovanje palčkov med stojanjem, je najbolje začeti s športom 3 mesece po operaciji.
Zdravnik še posebej opominja: po opravljenih takšnih operacijah morajo bolnike redno spremljati ambulante po navodilih zdravstvenega osebja, da lahko zdravstveno osebje pravilno vodi in nagovarja bolnike, kako naj izvajajo funkcionalne vaje v vsakdanjem življenju, kot pravi pregovor. "Tritočkovna operacija, nega v sedmih točkah," morajo pacienti biti pozorni na pomen funkcionalne vadbe po operaciji.
Bolezen je najbolje preprečiti, še preden se zgodi, zelo pomembna je vsakodnevna zaščita ramenskega sklepa. Vedno bodite pozorni na ramenski sklep, da se ogrejete, ne premikajte se pretežkih predmetov, bodite pozorni na kombinacijo dela in počitka pri opravljanju hišnih opravil, ne delajte ga preobremenjenega med telesno vadbo, poskusite se izogniti nekaterim nepotrebnim trkom. To lahko močno zmanjša pojavnost bolezni ramenskih sklepov.
