Trening rehabilitacije ramen

Trening rehabilitacije ramen

Rameni sklep je sklep z največjo človekovo aktivnostjo. Kot središče gibanja zgornjih okončin ima odločilno vlogo pri normalni funkciji celotnega zgornjega uda. Zato bo bolezen ramen resno vplivala na kakovost vašega življenja. Artroskopska operacija ramen lahko reši večino bolezni ramenskih sklepov in po operaciji lahko doseže učinkovito zdravljenje in zadovoljivo funkcionalno rehabilitacijo. Za bolnike je zelo pomembno, da po operaciji izvajajo funkcionalno vadbo. Neizvajanje pravilne funkcionalne vaje bo verjetno povzročilo adhezije ramenskih sklepov. Za pacienta bo operacija opravljena zaman.

Pooperativna vadba je potrebna v fazah

Zgodnja stopnja: V roku 1 do 1 meseca po operaciji bolnikom svetujemo, da s pomočjo zanke za podlaket obesijo prizadeti ud na vratu, obdržijo nadlaket ob strani in upognejo komolec za 90 stopinj Na prsih, dajo učinkovito analgezijo med vadbo za zagotovitev nemotenega napredka funkcionalne vadbe. Pod vodstvom medicinskega osebja lahko prvi dan po operaciji izvajate vaje s prstjo, iztegom prsta, upogibanjem zapestja in iztegovanjem hrbta; ramenski sklep lahko izvaja nekaj pasivnih dejavnosti in na splošno lahko uporabi zdrav zgornji ud, da prizadetemu okončinu pomaga pri izvajanju nihala. Na splošno en teden po hospitalizaciji in dva tedna po ambulantnem spremljanju začnite trenirati mišice pod vodstvom medicinskega osebja, kot so deltoidni trening v ležečem položaju, spuščanje ramen," širitev prsnega koša" vadba ter notranji in zunanji rotacijski izometrični trening.

Vmesno: od 5 do 8 tednov po operaciji lahko bolnik odstrani zanko za podlaket in naredi nekaj lahkih gibov zunaj glave, najprej opravi aktivnosti okrepitve ramenskih sklepov, kot so vaje s palicami, jermenice (zdaj bo v bistvu vsaka skupnost imela podobne javne vaje oprema); Drugič, narediti morate tudi nekaj aktivnih dejavnosti ramenskega sklepa v vseh smereh. Možno je nežno zasukati ramenski sklep naprej in nazaj, levo in desno, osrednja tema pa je, da na mestu kirurškega posega ne čutite bolečin.

Pozno stadij: 9 do 12 tednov po operaciji je ramenski sklep začel normalno delovati. Za trening odpornosti, kot je dviganje uteži stoje, je telesno vadbo najbolje začeti postopoma po 3 mesecih.

Xiamen Ortosport International Trade Co., Ltd. je profesionalni proizvajalec in izvoznik ortopedskih ojačevalnikov GG; športni izdelki. Na voljo imamo veliko vrst obešal za roke, lahko boste izbrali pravi izdelek zase in podprli ramenski sklep. Po potrebi nas prosim kontaktirajte!