Kako izbrati opornico za gleženj

Kako izbrati opornico za gleženj?

 

Zvin gležnja je zelo pogosta športna poškodba, ki večinoma nastane zaradi obračanja gležnja navznoter, običajno pri teku, skakanju in vrtenju. Ko je gleženj enkrat zvit, se stabilnost sklepa po poškodbi zmanjša in zelo lahko pride do ponovnega zvina. Stezniki za gležnje so izdelki, ki lahko pomagajo preprečiti zvin gležnja. Stabilizira gleženj in omejuje obseg gibanja. Toda izdelkov za gleženj je toliko, kako izbrati pravega?

 

Najpreprostejša vrsta opornice za gleženj lahko ovije gleženj in ublaži zunanje udarce. Primeren je za tek ali vsakdanje življenje, vendar lahko nudi omejeno zaščito med naporno vadbo. Za ljudi, ki se ukvarjajo z lažjimi športi, lahko oporniki za sklepe zmanjšajo vnetje, ki ga povzročijo poškodbe, so enostavni za uporabo in nabavo ter so stroškovno učinkovita izbira. Je tudi najbolj nošen pri košarki, z njim se lahko izognete zvinom gležnja med vadbo. Če nekaj časa počivate, ne le da ne boste mogli telovaditi, ampak bo prizadeta celo vaša normalna hoja. Ne smete biti neprevidni, ko gre za zaščito.

 

 

Opornica za gleženj na vezalke, zgornji del ima trak za zavezovanje, ki ga lahko zategnete ali sprostite glede na lastne potrebe in prilagodite zategnjenost, kar ima večjo fleksibilnost in je primerno za različne športne prizore. Lahko prepreči zvine in natege med naporno vadbo, prepreči varus in valgus gležnja, zaradi svojih nastavljivih lastnosti pa je bolj udoben za uporabo.

 

 

Stezniki za gležnje naredijo za poškodovano območje naslednje: zagotavljajo podporo, omejujejo prekomerno gibanje in zmanjšajo oteklino.

 

Po poškodbi se telo odzove z vnetjem in bolečino. V tem času bodo mišice imele zaščitne ponastavitvene aktivnosti, zaradi česar bo poškodovani sklep bolj krhek. Ne glede na vrsto opornice za gleženj, če se lahko prilega in pokrije gleženj, lahko zagotovi različne stopnje podpore za gleženj, zmanjša silo na gleženj in ga ohranja stabilnega.

 

Gleženj je pogosto uporabljeno mesto v telesu. Kadarkoli je treba stati ali hoditi, je vključen gleženj. Poškodovane sklepe je treba ustrezno sanirati. Med procesom okrevanja se najbolj bojimo sekundarne poškodbe. Opornica za gleženj lahko omeji obseg gibanja in zmanjša prekomerno gibanje, da zaščiti poškodovani del.

 

Poškodovani gleženj pogosto močno oteče, čezmerno otekanje bo vplivalo na okrevanje in aktivnosti, nošenje opornice za gleženj pa lahko povzroči ustrezen pritisk za zmanjšanje otekanja sklepa.

 

Priporočamo, da vrsto opornice izberete glede na resnost zvina gležnja.

 

Kadar je vez rahlo raztegnjena in strgana ter je rahlo občutljiv in otekel okoli gležnja, je treba uporabiti gleženj za podporo šibkemu sklepu. Priporočljivo je nositi elastične pletene izdelke.

 

Delno strgane vezi, zmerna občutljivost in oteklina okoli gležnjevnega sklepa, nenormalna ohlapnost ali nestabilnost gleženjskega sklepa je treba uporabiti za podporo in vzdrževanje stabilnosti sklepa. Uporabite lahko dobro pokrite ali naramnice s podpornimi trakovi.

 

Vez je popolnoma strgana, očitna je občutljivost in oteklina okoli gležnja, gleženj pa bo resno nestabilen. V tem času je treba zaščititi sklep pred pretiranim gibanjem in uporabiti relativno močne izdelke za pritrditev. Kot na primer opornica za hojo in tako naprej.

 

Večina zvinov gležnja se lahko vrne v prvotno stanje življenja, če so sklepi med obdobjem okrevanja ustrezno zaščiteni, da se prepreči nadaljnja poškodba vezi. Z uporabo zaščitne opreme lahko učinkovito omejimo prekomerno vadbo in zmanjšamo otekline, zmanjšamo psihično obremenitev bolnikov med vadbo in pospešimo rehabilitacijske aktivnosti. Priporočajo jih tudi zdravniki. Naš Xiamen Ortosport ponuja opornice za gležnje, primerne za različne stopnje poškodb, če jih potrebujete, nas kontaktirajte.